Đầu gối sưng tấy, khó vận động
Thoải mái vận động, đã hết sưng
Vai đông cứng, nhức sụn khớp, khó nhấc
Vai không còn đau, cảm giác rất thoải mái
Co duỗi chật vật, tê bì cánh tay
Cử động linh hoạt, nhanh nhẹn, lấy lại cảm giác
Lưng gai nhức, ê ẩm, khó cử động
Thẳng lưng, cúi thấp dễ dàng, mượt mà hồi xuân